增強免疫力，推薦檳城5條爬山步道！

<p>近期因為新型冠狀病毒（前稱武漢肺炎）而鬧得人心惶惶，全球確診病例已經達到8萬人。在這樣的情況下，除了做好防護措施，我們也要增強自己的免疫力，以免感染上病菌。小編這就推薦檳城5條爬山步道，讓大家一起多運動，多流汗。</p>
<h2 class="content-title"><br>1. 植物園46號</h2>
<p><img src="../api/media/1691722779123-239eb952-220b-479d-8d83-b5cb6126a636-image.png"></p>
<p>照片取自 Culture Trip</p>
<p>被喻為檳城綠肺的植物園於1884年由英國人建立，當時是一個專門研究各類植物的研究中心。隨著時間的推移，現在的植物園已是檳城人運動的好去處，每天清晨都會看到不少人在植物園慢跑、散步等。此外，植物園也有一個登山入口處，大家先沿著大斜坡走道走，再留意左手邊的草坡，看到有梯階就是登山的入口了。一般上需要一小時至一小時30分鐘的時間就能抵達46號的休息亭。<br>地址：Kompleks Pentadbiran,Bangunan Pavilion, Jalan Kebun Bunga, 10350 George Town, Pulau Pinang.<br>開放時間：05:00 - 20:00</p>
<h2 class="content-title"><br>2. 月門5號</h2>
<p><img src="../api/media/1691722800075-04381f4b-6262-4ace-871e-8a8d78a94299-image.png"></p>
<p>照片取自 travel 2 penang</p>
<p>其實月門5號和植物園入口處只有大約200米的距離，在你快抵達植物園時可以開始留意左邊，當你看到一個黃色的圓形門口，那就是月門了。從這裡出發大約需走25-45分鐘，主要還是看個人的體力，最後就會抵達5號山休息亭。不少熱心的登山客會在休息亭準備飲料，所以你可以坐下喝水看看風景或使用那些簡單的運動設施。<br>地址：673A, Jalan Kebun Bunga, Pulau Tikus, 10350 George Town, Pulau Pinang.<br>開放時間：24小时（但小編建議 19:00 前下山）</p>
<p>&nbsp;</p>
<h2 class="content-title">3. 升旗山</h2>
<p><img src="../api/media/1691722820311-a4fafa4e-c6ae-4268-9ff2-185133832f1d-image.png"></p>
<p>照片取自 Penang Insider<br>在這些爬山步道中，升旗山應該是難度最高的一個，畢竟不是每個人都能輕易挑戰海拔833米的山。要走上升旗山的步道有數個，但小編這裡要推薦的是從檳城阿依淡升旗山腳蝙蝠洞大伯公廟出發，一路直上，大約需要1-2小時。一開始一定需要走很多階梯，雖然辛苦，但一路上看到的大自然景色和山間淳樸的住家，一切都值得了。走過半山後，接下來的路程就比較好走，比較少有階梯，多數都是平路。當你抵達山頂後，吹著涼風，一定會讓你大呼爽快！<br>檳城阿依淡升旗山腳蝙蝠洞大伯公廟入口：451, Jalan Pokok Ceri, 11500 Ayer Itam, Pulau Pinang.<br>開放時間：登山時間不受限，但建議19:00 前下山</p>
<h2 class="content-title"><br>4. Monkey Beach</h2>
<p><img src="../api/media/1691722835690-7e6da341-dae3-466f-8157-1c7188e9684a-image.png"></p>
<p>照片取自 Trip Advisor<br>Monkey Beach也是另一個檳城登山客喜歡的走道，因為海灘上有很多食蟹獼猴（Crab eating Macaque）而有此名稱。小編建議你們從檳城國家公園入口出發，全程大約3.5公里，預計耗時2小時。Monkey Beach的走道雖然比較少有階梯，但常常需要走上走下避過橫倒的樹幹和植物，所以還是會有些消耗體力。有別於山頂，你們最後會抵達廣闊的海邊，可以在那裡遊泳或野餐。</p>
<h2 class="content-title">5. Kerachut Beach</h2>
<p><img src="../api/media/1691722860421-e2ee6649-6677-4bcf-8935-b111c1e4e0df-image.png"></p>
<p>照片取自 Capture The Atlas</p>
<p><br>其實Kerachut Beach和Monkey Beach一樣都是在檳城國家公園內，只是兩者的路線不同，Kerachut Beach需要走很多的階梯。同樣的，也是從國家公園入口出發，走到中間分界處時你會看到指示牌寫著Monkey Beach和Kerachut Beach，按照指示牌的方向繼續往前就會抵達終點。如果你們想要游泳就要留意是否有水母出沒，以免受傷。另外，Kerachut Beach上有一個小型的海龜保育中心，你們走到海灘的尾端就會看到簡單美觀的木屋，你們可以入內參觀，無需入門票。回程時你們可以選擇按照原路走回，或提前在入口處說明你們要乘船回去，一艘船要價RM100，一次可以坐10個人。<br>檳城國家公園入口：Pejabat Taman Negara P. Pinang, jalan Hassan Abbas, 11050 George Town, Penang.<br>開放時間：08:00 至 17:00</p>

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